GROENE STAPPEN
Over mij
Bewust met leefstijl bezig zijn, heeft ook mijn persoonlijke ontwikkeling een boost gegeven
​
In de tijd dat Corona begon, voelde ik me ontzettend kwetsbaar, doordat ik als wijkverpleegkundige met diabetes type 1 gewoon moest blijven werken. Ik vroeg me af wat er zou gebeuren als er maar 1 IC bed vrij was en de ander een grotere overlevingskans zou hebben? Die vraag liet me niet los. Toch stelde ik mezelf al gauw een tegenvraag: Wat kan ik doen om te zorgen dat ik zo fit mogelijk wordt en de kans op ziek worden kleiner maak?
Wat gebeurde, is dat ik eigen regie over mijn omstandigheden pakte. Ik ben naar de personal trainers op de hoek van de straat gegaan. Daar begon mijn avontuur naar een gezondere leefstijl, waardoor ik een fitter en uitdagender leven, waar ik veel meer voldoening uithaal.
Ik had nooit gedacht dat ik zo veel lol zou hebben om bewust met leefstijl bezig te zijn. Het levert me veel meer op dan ik ooit had kunnen bedenken.
​
Je hebt veel meer potentie dan je denkt
​
Ik merkte dat ik met mijn lijf en extra kilo's heel veel kan, waarvan ik dacht dat het onmogelijk zou zijn. Ik begon na ruim 25 jaar weer met hardlopen, iets waarvan ik overtuigd was dat ik dat niet meer kon door overgewicht. In kleine stapjes werden 3 x 2 minuten hardlopen meer dan 10 kilometer, na, inmiddels, 3,5 jaar.
Het bewoog mij letterlijk en figuurlijk naar meer, zowel op het gebied van leefstijl, als in mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik wil dit delen met vrouwen die op mij lijken, midlifers die het avontuur met zichzelf durven aangaan. Vrouwen laten ervaren dat ze veel meer potentie hebben dan ze waarschijnlijk vermoeden. Het is mijn drijfveer geweest om een opleiding te volgen tot holistisch leefstijlcoach. Ik kan nu nog meer richting geven aan mijn wandelcaching. Dit doe ik voor avontuurlijk ingestelde, intrinsiek gemotiveerde, werkende 40+ vrouwen.
Ik ontdekte in mijn opleiding dat je leefstijl veranderen, onlosmakelijk verbonden is met werken aan je persoonlijke ontwikkeling en andersom. Zo kan ik ook goed voor mezelf zorgen in onverwachtse situaties. ik maak keuzes die beter bij mij passen, op het gebied van gezondheid, werk, tijd en relaties met mensen die mij dierbaar zijn. Het is een absoluut goede investering in mezelf.
De kracht van kleine successen is groots
​
Door letterlijk en figuurlijk in beweging te komen, worden doelen haalbaar. Met mijn enthousiasme en betrokkenheid, maken we smaken een plan van kleine, duurzame stapjes. Het behalen van succes hierin, is niet te voorkomen. Soms zijn ze zo klein dat ze je zelf niet opvallen en mij wel. Ook dan zal ik je de ervaring laten bekrachtigen. Want al die kleine succesjes, maken dat je gaat groeien in je zelfvertrouwen, meer gaat doen waar je blij van wordt, waardoor obstakels makkelijker te nemen worden. Je kunt met zelfvertrouwen, energiek en met plezier je toekomst ingaan. Je bent een investering in jezelf absoluut waard!
​
​
Visie
Daar waar je mee worstelt, zit jouw groei
​
​Mijn visie is, dat alle kleine stapjes die je zet, op weg naar een doel, ertoe doen. Laat het dan ook leuk zijn om ze te zetten. Het wordt leuk wanneer de uitdaging voor jou niet te groot, en ook niet te klein is. Het wordt nog leuker als het gaat op een manier die bij je past. Dat groei niet vloeiend gaat, hoort erbij. de winst van leren zit in de weerstand die je gaat ervaren: oefenen en je gevoel durven toelaten als het nog stroef loopt. Vervolgens ervaren hoe met jezelf in een situatie om te gaan, wat werkt en wat niet? Daar sta ik je graag in bij. Je hoeft het niet alleen te doen!
De manier die ik jou bied, is in de natuur. Daar ontspan je automatisch, vind je rust en ruimte, waardoor nieuwe ideeën als vanzelf bovenkomen. De natuur biedt jou een spiegel voor waar je in wilt groeien, waar je staat, mee worstelt en wat je wilt bereiken.
​
​
​​
​
​
